バルーンテニス

子供からシニアまで、幅広く楽しめるスポーツです。バドミントンコートを使用し、基本はテニスのルールで、サーブやレシーブはすべてワンバウンドで行うので、あわてずゆっくりとゲームを続けられます。３色のカラフルな軽いビニール製のボールは直径14cm ほどです。バウンドテニス用のラケットで思いっきり打つと爽快です。屋内でテニスの雰囲気を味わえる軽スポーツです。毎月第2・第4 の土曜日、13 時から15 時まで西原スポーツセンター小体育室で体験できます！

バルーンテニス部／沼崎　栄子

3B体操

コミ・レクに参加させて頂いてから10 年、コミ・レクの諸氏より多くの助言や支援をいただき、ここまで展開できました。コミ・レクに感謝 !!　普及活動のモットーは、＊地域の中・高齢者の方々の転倒予防と、健康体操を地道に続けることの大切さを感じてくださるよう努める。＊３Ｂの手具に助けられながら、無理なくできる体操を行う。＊顔を合わせることで、楽しく、人との交流の時間をもつことにより、生活にメリハリが生まれ、引きこもりを防ぐ（今日は、休もうかと思っても、参加して良かったと思える雰囲気づくり）。今後は、放課後のジュニアを対象に３Ｂの手具を使って楽しい体操活動を拡めて行きたいと考えています。

キッズダンスも開催中！

3B 体操部／村上　南海江
（お問い合わせ：090-9641-3517）

ペタンク

ニュースポーツとしてペタンクがコミ・レクに加わってもう10 年経ちます。西原スポーツセンターのインドア、屋外では大山公園にて練習をしながら普及をしてきました。ペタンクは地味な競技ではありますが、静と動を併せ持つスポーツ、緻密な作戦を組み立てながらゲームを進める知的なスポーツです。やればやるほど奥の深いものがあります。今後とも楽しみながら技術向上を目指していきたいと思っていまず。多数の参加をお待ちしています。

ペタンク担当／望月　猛

連絡先　 t.mochi@jcom.zaq.ne.jp

リングバトル

リングバトルはコミ・レクのメンバーが子どもから高齢者まで楽しめるように考案した輪投げの応用編。輪投げの台を9 台使い、ビンゴが何列作れるか？1 チーム6 名まで、3 チームで対戦します。輪は１人10 本。スタートの合図で5 本を一斉に投げ、入っていない輪は取り除く。ビンゴの数が多いチームより1 人1 本ずつ３巡する。ここでも入っていない輪は取り除く。ビンゴの数の多いチーム、または入っている輪の数が多いチームより1 本ずつ２巡し終了（２，３本重なっている時は上の輪が優先）。　奥が深く楽しめます。活動場所＝毎週土曜日　14 時から16 時　ひがし健康プラザアリーナ

リングバトル担当／室谷　洋子

インディアカ

楽しい元気な声が聞こえてくる体育館。ネットをはさんで、赤い大きな羽根を手で打ち合う「インディアカ」。みんなのスポーツ、生涯スポーツ、そして出会いを大切に、生きがいと仲間づくりに頑張っております。東京都大会を含む全国大会・他区の交流会に、年15 回程参加。また、区内でも交遊会を開催。若い人・高齢者の方など、年齢に関係なく楽しんでいただき、エネルギーアップを手助け、「よい汗をかきましょう」をモットーに……。

チュックボール

チュックボールは1970 年、スイスの生物学者Herman Brandt 氏により考案されたスポーツで、ハンドボールを基本に取り入れたと言われています。日本には1980 年に紹介され、群馬県、東京都を中心に活動し、年に一度、群馬県で全国大会を開催しています。渋谷区チームは過去に優勝しています。渋谷区では主に小学校などで普及活動を行っています。私自身も小学生の頃、地域の方に教わりチュックボールを知りました。チュックボールを通して異年齢交流など人と関わる大切さを学びました。大人になった今、チュックボールを通して小学生や地域の方との交流をつなげるきっかけになるよう、今後も活動して行きたいと思います。

シャフルボード

「シャフルボードの目的はコートの反対側にあるダイアグラムに向かってディスク（円盤状）をキュー（棒）で押し進めて得点すること。相手が得点することを防禦すること。あるいはその双方である」と定められています。要するに自分で得点すると同時に、相手の得点を邪魔する頭脳ゲームです。体力に関係なく子どもから高齢の方まで、車椅子の方でも一緒に楽しめるゲームです。一度体験したらハマリます。コミ・レクの担当者まで、お声をかけて下さい。きっと楽しんでいただけると思います

キンボール

直径122cm、重さ約１kg のビッグなボールを使い、１チーム４名、３チーム（ピンク・ブラック・ブルー）でプレーするユニークなスポーツです。サーブをする時「オムニキン」と言い、続いてレシーブチームの色を言ってからサーブをします。「オムニキン」の言葉の由来は、オムニ＝すべての、キン＝運動感覚という意味で、「すべての人が楽しめるスポーツ」という造語です。高齢者や障害者から幼児まで、色々なルールを考え、楽しむことができます。

昔の遊び

昔の遊び（伝承遊び）にはたくさんあります。お手玉・おはじき・あやとり・めんこ・羽根つき・けん玉・ベーゴマ・こま等々。近年までは、これらの遊びはおじいさん、おばあさんから教わり伝わってきた遊びです。今は昔遊びを知らない親の世代、また核家族化が進んでいます。ですから、地域の人たちがイベント等で子どもたちに伝えて行くしかないと思います。私はこま部門を主に担当し、区内の学校、イベント等で子どもたちにベーゴマもまわせるように、こまのまわし方を教えています。こまは、正しい紐のかけ方、まわし方をすれば誰でもまわるようになります。地域でのイベント、祭り事等がありましたら声をかけて下さい！

バンク研修部

スポーツが好き・人が好き・チョット世話好きの仲間が軽スポーツの普及に頑張ってきました。指導するというより一緒にスポーツを楽しみ、仲間づくり。そんな意識でやってきました。しかし時代の流れとともに、指導者に対する参加者のニーズが変わり、基礎的なスポーツ理論を持ち合わせなければ対応できない環境になりました。バンク研修部は指導者育成の一環として、平成18 年より【渋谷区コミ・レク・プランナー養成講習会】を開催して、今後も軽スポーツの指導や普及活動を行う際に必要とされる理論や実技を、総合的に講習して行きます。